Kako duboko disanje i meditacija mogu ublažiti osjećaj tjeskobe
Stres i tjeskoba često prate depresiju, posebno u starijoj dobi. Upravljanje tim stanjima važno je…
Kategorija: Tehnike opuštanja i upravljanja stresom
Upravljanje stresom i usvajanje tehnika opuštanja može doprinijeti boljoj emocionalnoj ravnoteži. U ovoj kategoriji predstavljamo različite metode kao što su meditacija, duboko disanje i vođene relaksacije.